„Noch eine Runde schnell walken und danach geht es zu den Parkbänken“, war einer der beliebtesten Sätze der Trainerin im Stadtpark an den Dienstagabenden im Sommer (Juni bis Ende September) diesen Jahres.
Der Wechsel von Gehen oder Treppensteigen mit Dips oder Liegestützen an der Bank macht das Training draußen so abwechslungsreich. Ein guter Mix aus Ausdauer- und Kraftübungen ist für Jugendliche genauso hilfreich wie auch für Senioren, die durch die gezeigten Varianten gemeinsam trainieren konnten.
Die jüngste Teilnehmerin war 3 und die älteste Dame 77 Jahre alt. An Motivation hat es da nicht gemangelt. „Von den anderen sich etwas abschauen, Variationen von Übungen kennen zu lernen, die man selbst in seinen Parkspaziergang einbauen kann“, empfanden die Teilnehmer als sehr hilfreich.
Alle wünschen sich, dass „Fit im Park“ nächstes Jahr wieder bei schönem Wetter starten kann.