Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, daß ein gezieltes Muskel- und Gleichgewichtstraining das beste Mittel ist, um Stürze bei älteren Menschen zu verhindern.

Erleben Sie Spaß an der Bewegung mit Gleichaltrigen. Durch kräftigende Übungen der Beinmuskulatur trainieren Sie die Standfestigkeit und reduzieren das Sturzrisiko. Durch Gleichgewichtsübungen werden Sie sicherer auf den Beinen. Wer im Alter fit und vital bleiben will, braucht Bewegung. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standhaft, damit Sie auch in ein paar Jahren den Alltag noch sicher meistern können.

Die Übungen werden spielerisch mit Musik gestaltet, für die Übungen steht ein Stuhl ebenso zur Verfügung wie kleine Handgeräte. Auch das Gedächtnistraining kommt nicht zu kurz.

Viel Spaß beim Mitmachen!