Faszio…

ist ein ganzheitliches Faszien-Training für pure Lebensfreude

Faszien-Training ist mehr als nur ein Ausrollen!

FASZIO setzt wissenschaftliche Erkenntnisse, die das „Bindegewebe“ in neuem Licht erscheinen lassen.

Das fasziale Gewebenetzwerk zieht sich durch den ganzen Körper ohne Anfang und ohne Ende. Muskeln und Faszien können nicht ohne einander arbeiten.

Das fasziale Netzwerk von Bändern, Sehnen, Knorpel und dem Bindegewebe bestimmt unsere Bewegungskompetenz, das Erscheinungsbild und die Gesundheit.

Das fasziale Netzwerk erfüllt unterschiedliche Funktionen. Diese kann man unter drei Hauptfunktionen zusammenfassen:

Stabile Flexibilität

Sechster Sinn

Schützender Versorger

Strategien

- Stabilität: Rumpfstabilisation stärken und Kraftübertragung optimieren

- Propriozeptive Kraft: Eigenwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit schulen

- Elastizität: Katapulteffekt und Bewegungsenergie sinnvoll nutzen

- Geschmeidigkeit: Bewegungskompetenz erweitern und Abläufe harmonisieren

- Dehnfähigkeit: Bewegungsgrenzen überwinden und erweitern

- lösende Techniken: Stoffwechsel anregen und Einschränkungen beseitigen

- Regeneration: neue Kraft schöpfen, wohlfühlen, loslassen vom Alltag

FASZIO fordert dazu auf, die Komfortzone zu verlassen, sich auf Ungewohntes einzulassen, denn Faszien lieben Abwechslung und wachsen mit ihren Aufgaben.